眠れないのに眠ろうとする 次の日朝早いと地獄ですよね。( ﾟДﾟ) 私の不眠解消法について★ 不眠をなくすために私は普段の生活の中でも日中体をなるべく動か すようにしています。 昼の活動量が少ないから夜眠れないということはあります。 大体身体を酷使する…