アイスクリームって無性に食べたくなる時ってありませんか？
私はバニラが好きです。いろいろアレンジできるので
チョコミントも捨てがたいけど。
ホ・オポノポノではアイスは愛する（愛す）という意味あいでアイスが
ツールとなっています。
アイスの私なりの食べ方を紹介します。
その前に…
アイスって太るイメージがあるけど実はそうでもないみたいです。
炭水化物ではないからです
私が良く購入するアイスはスーパーカップです。人気あります。
アイスの中でもアイスクリームというのが1番脂肪分が高いみたいです。
ハーゲンダッツなどがアイスクリームになります。
スーパーカップはラクトアイスという分類で乳脂肪分がそんな高くないです。
けどこの卵黄脂肪分というのが入っているので侮れないです。
そこでケーキとか食べるとやはり太るじゃないですか🍰
アイスだと物足りない、、けどケーキは太る‥という方のためにレシピを紹介します。
↓
アイスと合わせて食べるリンゴ蒸しパン
ここで菓子パンでもよいのですが菓子パンに卵が含まれています。私は袋の原材量を
見て購入してます。大体卵入ってますよね。これが太る原因です。
乳化剤やらショートニングやら添加物も入ってるので体にも悪いし、アイスと菓子パンでケーキ並みのカロリーになると思います。
そこでホットケーキでつくりました。まあ添加物入ってますけど。
◆レシピ
☽ホットケーキ 適量 ★リンゴ くし形に切る
低脂肪乳 適量 ヨーグルト 適量
砂糖 適量
☽を合わせていいタネになったら★をのせてクッキングシートをしいた型に
タネを流し入れてオーブンで5分程焼いてそのあと中に火が通るようにレン
ジでチンして出来上がりです。
型はこんなのがダイソーなどで売られてますよね。
出来上がりです少し焦げちゃいました。
アイスと一緒に盛り付けて…。
これだと低いカロリーなのでケーキほどは太りません。
ただのアイス
さらっと食べたい時に
1番ノーマルです。バニラだといろいろアレンジできます。
バニラアイスにアラザンとチョコソースとみかんをトッピングしました。その他にもきな粉と黒蜜和えアイスなども作ったりします。
アイスのブランデー掛け
こちらもさらっと食べたい時に
写真取り込めなかったです。その名のごとくバニラアイスにブランデーをかけます。
漫画で読んだレシピです。ラム酒もまぁまぁです。
いずれのレシピもそんなにカロリー高くないような感じです。
お酒は少ししかかからないし、、。ブランデーはカロリー高いです。
アイスはそんな太らないけどあまり食べ過ぎると太ってしまいま
すので食べ過ぎには気をつけましょう🍨🍦
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