自分自身のためにをケアする時間を作りました。 夜 目 疲れて酷使しているので瞼のマッサージと温かいタオルにアロマを含ませ さらに瞼のマッサージ 体 ・入浴剤を入れたお風呂にどっぷり浸ります。 ・ストレッチを行う→老廃物を出してくれますし、筋力アッ…