なかなか眠れない時って、つらいですよね。 そんな時は目をつむったまま 横になるといいですよ。 1時間この状態で横になっていたら、30～40分眠ったのと同じ効果が得られます この方法で何度も助けられました。 自論ですが布団に入って5分たっても眠れない時…